Hân hạnh đồng hành cùng quý khách

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

Bài 2: Hatha Yoga là gì? có bao nhiêu loại Yoga

Hatha Yoga là gì? có bao nhiêu loại Yoga

Hatha Yoga

Định nghĩa: Hatha là từ kết hợp của 2 từ trong tiếng Phạn. “ Ha” là mặt trời và “ tha” là mặt trăng.

  • Mặt trời: đại diện cho sự mạnh mẽ, nóng, nam tính và nỗ lực.( các bài tập về sức mạnh, cường độ)
  • Mặt trăng: đại diện cho sự mềm mại, dịu êm, nữ tính và nhượng bộ ( các bài tập nhẹ nhàng, phục hồi và kéo giãn)

Vì vậy: Hatha Yoga là sự kết hợp và hợp nhất cho hai tính nêu trên. Đó là sự kết hợp giữa hai mặt đối lập nhau thành một thể thống nhất hoàn thiện hơn, cân bằng hơn.

Nghĩa hiểu rộng: Mục tiêu tập luyện Yoga để đạt đến ngưỡng cân bằng trong cơ thể và tâm trí. Nam giới trời sinh mạnh mẽ nhưng cứng, nóng nhưng ít hiền hòa, hãy rèn luyện cân bằng và thêm tính mềm dẻo, bao dung, hiền hòa. Điều đó sẽ thật sự giúp người tập luyện hướng đến trạng thái tuyệt vời về thân và tâm.

Dòng năng lượng trong Hatha yoga được kích hoạt trong tập luyện thông qua hơi thở.

HATHA YOGA = ASANA + HƠI THỞ

 

                         

Có bao nhiêu loại Yoga

Không thể xác định rõ có bao nhiêu loại Yoga. Mỗi địa phương, dân tộc, quốc gia lại có loại hình tu luyện phù hợp với điều kiện sống của mình.

Các dòng Yoga phổ biến thường gặp nhất hiện nay:

1. Hatha Yoga: đã nêu trên

2. Karma Yoga: con đường hành động

3. Bhkti Yoga: con đường tinh thương

4. Mantra Yoga: dùng câu chú để tâm trí bình an, yên tịnh

5. Raja Yoga: Yoga 8 bậc giác ngộ, đây là dòng yoga có chiều sâu và hoàn thiện nhất của con đường tu luyện thân, tâm

Yoga là gì: xem thêm bài 1